Stretch & Tone este un antrenament cu impact redus, o clasa care pune accent pe tonifierea și creșterea flexibilității musculare.
Prima parte a clasei se va concentra pe exercitii specifice de tonifiere pentru trenul superior și inferior respectiv, brațe, coapse, fesieri și zona de “core” (abdominala).
Restul clasei va fi dedicat îmbunătățirii flexibilității, printr-o serie de exerciții de întindere și tonifiere, in care vom dezvolta tehnici de respirație pentru a completa antrenamentul
La ce să te aștepți:
Creșteți gama de mișcare și flexibilitate.
Forța musculară și tonifierea.
